Triathlète en maillot Pla3Coach’In en sortie d’eau au lever du jour, éclaboussures
Coaching d'endurance

Ne rien
laisser
au hasard.

Découvrir nos forfaits Premier échange
Le coaching

Un suivi construit pour vous, avec vous.

Du premier dossard à l'IRONMAN, la même rigueur s'applique : un plan pensé pour votre niveau.

01

Un accompagnement sur-mesure, ajusté en continu

Votre plan évolue avec vous, au fil d'échanges réguliers : rien n'est figé, tout s'adapte à votre forme, vos contraintes et vos objectifs.

02

Un nombre d'athlètes limité par coach

Un effectif volontairement restreint, pour un suivi attentif et une vraie connaissance de chaque athlète, loin d'un accompagnement de masse.

03

Tout votre projet au même endroit

Au-delà de l'entraînement, vous pouvez associer nutrition, préparation mentale et services complémentaires, coordonnés au sein d'une même structure.

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Coaching · Trois formules

Trois forfaits. Un seul niveau d'exigence.

Trois niveaux d'accompagnement, pour s'adapter à votre disponibilité, vos objectifs et le rythme de suivi souhaité. Tous délivrés via TrainingPeaks, en triathlon comme en mono-sport.

Trajectoire
125 €/mois

Pour le sportif autonome qui veut un cadre construit et personnalisé, avec un point de contact mensuel.

Cœur de gamme
One
155 €/mois

Pour le sportif qui veut un accompagnement rapproché et des ajustements fréquents.

Signature
255 €/mois

L'accompagnement intégral : entraînement, nutrition, mental.

Diététique et préparation mentale incluses.

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L'équipe

Une équipe complémentaire.

Portrait de Bastien Pla

Bastien Pla

Fondateur · Head coach

Entraîneur de triathlon Diplômé d'État (DEJEPS), diététicien du sport, maître-nageur (BPAAN).

Portrait d’Audrey Pla

Audrey Pla

Préparation mentale

Sophrologue certifiée RNCP, praticienne en hypnose ericksonienne, professeure de yoga.

Portrait de Béranger Serres

Béranger Serres

Coach triathlon

Licence STAPS entraînement sportif, maître-nageur (BPAAN), brevets fédéraux en triathlon.

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L'accompagnement

L'écosystème au-delà du plan

Chaque dimension du projet, réunie au même endroit.

Nutrition Préparation mentale Natation Profilage physiologique Stages
Spa de nage chauffé d’Aloha Studio sous pergola bioclimatique, à Fleury d’Aude
Aloha Studio · Fleury d'Aude

Notre lieu, entre mer et massif de la Clape.

À Fleury d'Aude, en bordure directe du massif de la Clape et à 8 km des plages méditerranéennes, Aloha Studio est notre base d'accueil pour les stages, les cours de natation, les analyses vidéo et les bilans physiologiques. Spa de nage chauffé toute l'année (27 °C), sentiers de trail à 50 mètres, parcours vélo et gravel au départ du studio.

@pla3coach.in

Notre quotidien, nos athlètes, notre approche : tout est sur Instagram.

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Construisons votre accompagnement.

Chaque accompagnement commence par un échange préalable, sans engagement, pour cadrer votre projet et définir un accompagnement réellement adapté à votre profil et vos objectifs.

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